怎样打网球 李又琴 编 人民体育出版社【正版保证】 pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

本书将展示给你——怎样打网球。

本书以图文并茂的形式向您介绍了网球最基本的技术、战术的训练方法。不论你是网球选手还是想打网球的人，通过阅读并采纲本书对你的建议和要求，你将能获得打网球的乐趣，并提高你的网球技艺。

本书采用大量的连续图解的方式，将每一动作分解、说明，指出关键要点，使您获得更直观的感觉。

本书并非专业性很强，书中内容简单明了，生动活泼，适于不同层次的人阅读。

前言

正拍

反拍

一 反拍上旋球

二 反拍下旋球

三 双手反拍

发球

一 怎样有效地发球

二 切削发球

三 平击发球和旋转发球

接发球

截击球

一 正拍截击

二 反拍截击

三 怎样回击难打的凌空球

高压球和挑高球

一 高压球

二 挑高球

高级击球技术

一 掌握高级击球技术、提高比赛水平

二 随击球

三 放小球

四 反弹球

五 用凌空放小球和凌空挑高球来变化战术

六 上旋挑高球

七 反拍高压球

单打战术

一 进攻性战术

二 防守性战术

双打战术

一 怎样在双打中取胜

二 双打中的配合

三 抢网

四 怎样创造机会得分

五 对付大力发球的方法

六 怎样对付成功的接发球

有关左手击球的一些问题

一 左手握拍者的发球和接发球

二 怎样对付左手握拍的运动员

三 左手握拍者怎样打落地球和随击球

四 怎样对付左手握拍者的落地球

技术训练和身体训练

一 六种提高技术的方法

二 六种场外提高技术的训练方法

三 几种网球专项身体训练的方法

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