依恋 为什么我们爱得如此卑微 (苏珊 福沃德心理学经典作品) 【正版】 pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？为了取悦他，你有没有放弃过对你来说非常重要的活动，断绝了与亲朋好友的来往？他是不是一贯瞧不起你的观点、感受，贬低你的成就？一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆躲到一旁生闷气？你是不是“如履薄冰”，一遍遍地想着怎么说，深怕一句不慎惹他动怒？他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？你是不是经常觉得心乱如麻、干了蠢事，或是配不上他？他是不是一个醋坛子，有极强的占有欲？婚姻生活中，他是不是认为只要有错，你就是罪魁祸首？

如果你的答案有一半以上“是”，那么你遇到的多半是个“控制型男人”。他靠不断贬低女人来获取掌控权，推卸责任，在情感关系中占据主动。久而久之，你的自尊心土崩瓦解，极易抑郁、焦躁，有些人甚至会出现身体上的症状和不良反应。

在这本书中，苏珊·福沃德博士将帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想，你该如何打破固有模式、治愈创伤、重获自尊，以及如何重建关系或是开始一段全新而健康的感情。

序　言 - -为何爱得如此卑微 -

部分 - -疯狂的型关系 -

章　从天而降的真命天子 -

第二章　当蜜月结束时 -

第三章　他们是如何取得权的 -

第四章　到处都是区 -

第五章　她们为什么离不开型男人 -

第六章　他们为什么会如此行事 -

第七章　她们为什么会爱上型男人 -

第八章　疯狂的型关系 -

 -

第二部分 - -女人的重建 -

第九章　情绪体检 找回你的真实感受 -

第十章　思维暂停法 打消对自己的负面评价 -

第十一章　支持系统 给内心的小孩一个家 -

第十二章　如何处理愤怒情绪 -

第十三章　设定底线 转变你对伴侣的态度 -

第十四章　如何选择合适的咨询师 -

第十五章　如何应对分手恐惧 -

第十六章　爱与尊重 找到你作为女人的平衡点 -

”

苏珊·福沃德国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她的著作有《原生家庭 如何修补自己的性格缺陷》《执迷 学会正常地爱与被爱》《如何识破男人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。目前，她的作品已被翻译成5种文字，在全球发行。她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。琼·托雷斯知名编剧，自由作家，擅长以娴熟的笔触，将故事叙述得格外丰满，有多部电影和电视剧本问世，著有小说《幽灵猫》。

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父亲和女儿之间必然会有矛盾和分歧，但如果父女间的主调是慈爱和尊重，女儿会形成对男人的信任和安全感。父亲是女儿人生中接触的第一个男人，他树立的榜样，是女儿今后对男人寄予希望的模样，他对女儿的态度也决定了她的自我认知。

动不动对孩子恶言恶语，会让她认为错在自己。因为孩子想不出无所不能、神一样的父母能犯错，无论父母说什么，他们都一概奉为真理。如果孩子读取到的信息是肯定和积极的，他们的自我评价也会积极乐观。可惜对于许多孩子而言，一次次的责骂抹杀了他们的信心。

认为自己是个“坏人”的孩子，长大后无论什么事出了错，都会把责任揽在自己身上。

你越是能分清自己的感受，你越是能判断自己的行为，而你越能感觉到自己的力量。

成年人之所以会想小孩子一样，对爱和肯定索求无度，甚至近乎疯狂，都是因为内心那个小孩子背负了太多他不应该背负的东西。作为成年人，还必须明白，如果她不能建立自我价值感，如果她不尊重自己，不热爱自己，那么不管外界有多少人说她好，赞美她都是无济于事的。

我跟你说的就是我的真实想法和意见，你喜欢也可以，不喜欢也可以。

我是谁，跟他认为我是谁根本没有任何关系

人类行为中最叫人不堪忍受、最有害、到头来也最具破坏性的就是压制怒气……恰恰是因为人们害怕愤怒，所以才不去学习如何疏导、控制或宣泄愤怒……一旦女性对伴侣的虐待感到非常愤怒，她就不可能也不应该一味地忍气吞声、逆来顺受。

如果一个妈妈过分依赖儿子，那么她其实是造成儿子日后对女人的需要感到恐惧和痛恨的根源。只要女人对他表露出痛苦或需要，他的第一反应很可能是厌恶、愤怒和蔑视，因为她让他想起了母亲的过分要求，让他觉得力不从心。

合理化：

当某件事让我们不舒服时，我们就会将它合理化，将接受不了的事变得可以接受。那些原本令人伤心的事，只要给它们找一个“好理由”，我们就可以坦然面对，不会再茫然无措甚至心怀恐惧。

双面人：

一旦你接受了一个双面人，一时恶言恶语，一时赔礼道歉，一时勃然大怒，一时风度翩翩，你恐怕就永无宁日了。

你应该精通读心术：

控制型男人希望用不着他明说，女人就能了解他的心思和感受。他希望她能想他所想，将满足他的需要当作自己人生中的头等大事。只有能读懂他的心思，才能证明你爱他。

你就应该一味地付出：

典型的控制型男人指望伴侣是一眼永不枯竭的源泉，为他奉献一切，爱他、崇拜他、关心他、支持他，还要挣钱养着他。在这段关系中，他就像一个饥饿、苛刻的婴儿，无声地要求对方奉献一切，满足他的所有需要。

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他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？为了取悦他，你有没有放弃过对你来说很重要的活动，断绝了与亲朋好友的来往？他是不是一贯瞧不起你的观点、感受，贬低你的成就？一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆躲到一旁生闷气？你是不是“如履薄冰”，一遍遍地想着怎么说，深怕一句不慎惹他动怒？他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？你是不是经常觉得心乱如麻、干了蠢事，或是配不上他？他是不是一个醋坛子，有极强的占有欲？婚姻生活中，他是不是认为只要有错，你就是罪魁祸首？如果你的答案有一半以上“是”，那么你遇到的多半是个“型男人”。他靠不断贬低女人来获取掌控权，推卸责任，在情感关系中占据主动。久而久之，你的自尊心土崩瓦解，极易抑郁、焦躁，有些人甚至会出现身体上的症状和不良反应。在这本书中，苏珊·福沃德博士将帮助你了解型男人所具有的破坏性思想，你该如何打破固有模式、治愈创伤、重获自尊，以及如何重建关系或是开始一段全新而健康的感情。

书籍介绍

他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动？为了取悦他，你有没有放弃过对你来说非常重要的活动，断绝了与亲朋好友的来往？他是不是一贯瞧不起你的观点、感受，贬低你的成就？一旦惹他不快，他会不会冲你大吼大叫、放狠话，或者干脆躲到一旁生闷气？你是不是“如履薄冰”，一遍遍地想着怎么说，深怕一句不慎惹他动怒？他是不是说翻脸就翻脸，让你无所适从？你是不是经常觉得心乱如麻、干了蠢事，或是配不上他？他是不是一个醋坛子，有极强的占有欲？婚姻生活中，他是不是认为只要有错，你就是罪魁祸首？

如果你的答案有一半以上“是”，那么你遇到的多半是个“控制型男人”。他靠不断贬低女人来获取掌控权，推卸责任，在情感关系中占据主动。久而久之，你的自尊心土崩瓦解，极易抑郁、焦躁，有些人甚至会出现身体上的症状和不良反应。

在这本书中，苏珊·福沃德博士将帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想，你该如何打破固有模式、治愈创伤、重获自尊，以及如何重建关系或是开始一段全新而健康的感情。