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本书为孩子提供了训练高效阅读能力的方法和技巧，帮助他们建立阅读兴趣，提升快速抓取文章中关键信息的能力。通过专注力、眼动能力、视幅扩展能力、阅读节奏等训练改变阅读方式、提高阅读基础能力，辅以康奈尔笔记法、共振地图笔记法、视觉图像笔记法和思维导图笔记法等工具提升阅读效率，不仅教会孩子在学习中通过高效阅读建立个人知识体系，而且教会他们站在更高的维度上，用横向思维和纵向思维进行阅读。帮助孩子在学习中节省时间，养成终身阅读的习惯。

推荐序一 读不完的热爱

推荐序二 激活大脑， 高效阅读

自序

第一章 了解自己的阅读能力

你的大脑爱阅读吗 / 003

了解自己的阅读速度和阅读效率 / 007

影响阅读速度和效率的因素 / 011

第二章 高效阅读的必备要素和能力

高效阅读必备的五大要素 / 021

想象力改变阅读方式 / 030

专注力助你进入心流状态 / 033

记忆力提升阅读效率 / 039

思维力为阅读赋能 / 045

第三章 高效阅读前的准备

不同的时间段对阅读有影响吗 / 056

阅读前需要做的三大调整 / 060

阅读时需要注意的位置和距离 / 065

阅读有哪些方法 / 067

第四章 像锻炼肌肉一样提高阅读基础能力

你够专注吗——信息抓取能力 / 073

速度越来越快的眼睛——眼肌眼动能力 / 083

一目十行的基础——视幅扩展能力 / 088

快速阅读也是有节奏的——阅读节奏能力 / 094

第五章 用工具提升阅读效率

康奈尔笔记法 / 103

共振地图笔记法 / 107

视觉图像笔记法 / 113

思维导图笔记法 / 120

第六章 学习中如何进行高效阅读

关键词提取训练——提高阅读效率的保障 / 131

如何高效阅读不同的文体 / 135

如何使用高效阅读策略进行课文预习 / 145

如何快速高效地阅读一整本书 / 148

使用高效阅读方法和思维导图建立个人知识体系 / 152

第七章 更高、更快、更强的阅读

站在更高的维度进行阅读 / 159

横向思维主题阅读 / 163

纵向思维迁移阅读 / 168

利用碎片时间阅读 / 172

第八章 高效阅读能力养成计划

阅读 “特种兵” 的超级训练 / 177

高效阅读训练中的注意事项 / 191

如何选择适合自己的书 / 193

参考文献

郭亮

·大脑派课程研发总监

·国家十三五课题“全脑•全民阅读”总课题组成员

·全国记忆力挑战赛冠军

·英国思维导图官方注册导师（TBLI）

·世界思维导图锦标赛北京赛冠军（阅读导图项目）

·2019年脑力世界杯中国赛执行主席

·国际脑力运动2019年度功勋人物

·拥有自主记忆课程品牌“艺造记忆”

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书籍介绍

本书为孩子提供了训练高效阅读能力的方法和技巧，帮助他们建立阅读兴趣，提升快速抓取文章中关键信息的能力。通过专注力、眼动能力、视幅扩展能力、阅读节奏等训练改变阅读方式、提高阅读基础能力，辅以康奈尔笔记法、共振地图笔记法、视觉图像笔记法和思维导图笔记法等工具提升阅读效率，不仅教会孩子在学习中通过高效阅读建立个人知识体系，而且教会他们站在更高的维度上，用横向思维和纵向思维进行阅读。帮助孩子在学习中节省时间，养成终身阅读的习惯。