大学生心理健康的维护与调适 pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

本书以促进青年大学生成才为目标，根据青年学生心理发展的特点和需要，从大学生的角度进行健康心理学的论述，通过分析青年大学生们的心理发展方面存在的普遍性问题，阐述了当大学生遇到自我认知、情绪、学习、人际关系、人格成长、恋爱和择业等问题时应该具备和掌握的心理健康知识。文中有大量的真实案例以及丰富多彩的专栏等，增加了本书的知识性、可读性和趣味性。

本书适合大学生、广大青年朋友、学校教师、青年教育工作者和家长阅读。既可作为心理卫生读物，也可用作高校心理健康教育教材、大学生心理健康教育研究和工作的参考资料。

前言

章 绪论

节 心理健康的意义

第二节 心理健康的概念

第三节 大学生心理健康维护与调适的任务

第四节 维护心理健康的基本内容

第五节 心理健康问题的解决途径

第六节 心理健康调适的基本方法

第二章 自我意识与心理健康

节 自我意识概述

第二节 大学生自我意识的特点

第三节 大学生自我意识的类型与分化

第四节 大学生健康自我意识的培养

第三章 情绪与心理健康

节 情绪概述

第二节 大学生常见的情绪困扰

第三节 大学生情绪调控的方法

第四章 人格与心理健康

节 概述

第二节 大学生常见的人格缺陷及其调适

第三节 大学生健康人格的培养与塑造

第五章 道德与心理健康

节 道德概述

第二节 当代大学生的各类道德状况

第二节 大学生健康道德的培养

第六章 恋爱与心理健康

节 爱情理论概述

第二节 大学生的恋爱

第三节 大学生恋爱中常见的心理困扰

第四节 大学生爱的能力培养

第七章 大学生性心理与心理健康

节 性心理概述

第二节 大学生常见的性困惑

第二节 大学生常见的性偏离行为

第四节 大学生健康性心理的维护与调适

第八章 生活习惯与心理健康

节 生活习惯概述

第二节 进食

第三节 睡眠

第四节 锻炼

第五节 娱乐

第六节 吸烟

第七节 酗酒

第八节 赌博

第九节 吸毒

第十节 网络成瘾

第十一节 良好行为习惯的培养

第九章 学习与心理健康

节 学习心理概述

第二节 大学学习与学业规划

第三节 大学生常见的学习心理问题及其调适

第四节 大学生健康学习心理的培养

第十章 人际交往与心理健康

节 大学生人际交往概述

第二节 人际交往的规律与技巧

第三节 大学生人际交往问题与调适

第四节 健康人际交往心理的培养

第十一章 职业生涯与心理健康

节 职业生涯概述

第二节 职业生涯规划的重要意义

第二节 职业生涯规划的基础

第四节 职业生涯规划的制定

第五节 职业生涯规划中的心理因素

第六节 职业生涯中的心理问题

第七节 维护职业生涯中的心理健康

第十二章 择业与心理健康

节 大学生择业心理概述

第二节 大学生择业中常见的心理误区

第三节 大学生择业中的常见的心理障碍

第四节 大学生择业的心理调适

第五节 面试的心理准备

第六节 大学生应具备的择业心态

第十三章 大学生心理障碍及其防治

节 心理障碍概述

第二节 神经症

第三节 应激障碍

第四节 人格障碍

第五节 精神病

第十四章 自我心理测评

节 心理测评概述

第二节 心理健康自评

第三节 智力自评

第四节 情绪自评

第五节 个性自评

第六节 自尊自评

第七节 人际关系自评

第十五章 自我心理治疗

节 概述

第二节 精神分析疗法

第三节 行为疗法

第四节 认知疗法

第五节 自我暗示疗法

第六节 自我催眠疗法

参考文献

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章 绪论

　　节 心理健康的意义

当你读完这一悲剧以后，你是否为一桩小事断送了两位即将毕业大学生的性命而感到惋惜？虽然这是一例刑事案件，但整个过程都可以透视出成华存在的心理缺陷，无论是在认知和情绪方面，还是在行为、个性、人际关系和人生观等方面。那么，成华到底有哪些具体的心理问题呢？这些问题又是如何形成的？我们怎样才能及时地识别这些问题？如何才能改变这些心理缺陷？怎样防止此类悲剧的重演？等等。这些问题都是我们大家非常关注的。本书将围绕这些问题带你进入一个大学生健康心理学的学习旅行，目的是让你获得一些知识和能力，能够比较全面、客观和深入地审视自己的心灵，找出自己的问题，发现自己的优势，完善自己的人格和心理健康，从而保持一种积极的心理状态，愉快地、高效率地完成大学学业，争取的发展。

从成华案例中我们可以看到，心理缺陷对一个人的行为有着重大的影响。近二十年来，统计数据和调查研究表明，因各种心理疾患导致辍学的人数占大学生辍学总人数的50％左右，违纪大学生多数与心理问题有关，学业不良者绝大多数是心理缺陷，违法者往往存在着更为严重的心理问题。……

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编辑推荐

与国内同类教材比较，本书的主要特色是从大学生的角度，而不是从心理健康工作者的角度进行健康心理学实践的论述，突出内容的科学性、实用性和实践性。本书也力图在形式和内容上使学生喜欢，如每一章均由案例引出主题．文中有大量的真实案例以及丰富多彩的专栏等，增加了本书的知识性、可读性和趣味性。

书籍介绍

《大学生心理健康的维护与调适》以促进青年大学生成才为目标，根据青年学生心理发展的特点和需要，从大学生的角度进行健康心理学的论述，通过分析青年大学生们在心理发展方面存在的普遍性问题，阐述了当大学生遇到自我认知、情绪、学习、人际关系、人格成长、恋爱和择业等问题时应该具备和掌握的心理健康知识。文中有大量的真实案例以及丰富多彩的专栏等，增加了《大学生心理健康的维护与调适》的知识性、可读性和趣味性。

《大学生心理健康的维护与调适》适合大学生、广大青年朋友、学校教师、青年教育工作者和家长阅读。既可作为心理卫生读物，也可用作高校心理健康教育教材、大学生心理健康教育研究和工作的参考资料。