怀孕一定要知道的那些事 江苏科学技术出版社 pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

“备孕如何补充营养？”

“怀孕后就应该待在家里，哪儿都不去吗？”

“孕期可以做什么运动？”

“B超产检报告单上的英文缩写都是什么？”

“孕期心情郁闷，如何缓解？”

……

孕育一个小生命，是一件很好美妙和幸福的事情。美中不足的是孕妈妈要在孕期承受各种烦恼、痛苦，比如孕期呕吐、身材走样、记忆力减退、拖着沉重的肚子产检……还好，你遇到了这本书，它能告诉你如何吃缓解孕吐，如何运动长胎不长肉，如何避免孕傻闹笑话，如何产检更省时、更轻松……还有更多医生没有告诉你的小秘密。

王琪编著的《怀孕一定要知道的那些事》按照孕妈妈十月怀胎的顺序，为你逐一讲解每月需要注意的事项，从产检到饮食，从生活小细节到孕期运动和心理保健，还有每月胎宝宝的成长变化，所有孕妈妈应该知道的、应该重点注意的、可能会遇到的问题，专家都用产科的真实病例为你详细解说。对于大龄、二胎、双胎等特殊孕妈妈也给予了重点事项提醒，让所有孕妈妈都能从容怀娃。

总之，有了这本书，你的孕期就能免去不少烦恼和痛苦了！

孕前准备

为什么要做孕前检查，90%的夫妻都不知道

不检查就怀孕，很多人都这样

普通体检并不能代替孕前检查

孕前检查不只是女人的事

孕前检查注意事项

孕前营养很重要

孕前3个月加强营养储备

根据情况调理饮食

别把脂肪拒之千里

喝豆浆，养生又助孕

经期良好的饮食习惯有助于受孕

迎接新生命，远离咖啡因

惊！现代人对“性”的误区很深很深

给精子3~5天的成熟期

排卯试纸呈强阳性正是同房好时机

“养精蓄锐”≠非排卯期禁欲

同房后“倒立”并不能增加受孕概率

靠“伟哥”维持“性福”，不利于健康和受孕

用平静、放松的心态备孕

“体温控试纸狂”真会影响受孕

不宜把备孕当成专享“正事”

慎重选择是否做全职妈妈

学会放松，好“孕”自然来

释放工作压力

孕1月

产检的重要性还用我再多说吗

产检为什么很重要

产检都什么时候做

孕1月去医院做验孕检查

王大夫手把手教你看瞳报告单

孕早期营养，不只是补叶睃这么简单

先别使劲补，饮食有节制

多吃富含叶酸的食物

补充碳水化合物，为胎宝宝提供能量

叶酸并非补得越多越好

孕期饮食脂肪不可少

……

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。

她是一位拥有30多年临床实践经验的有名孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到很细心的指导，迎来一个个健康的小生命。

她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。

她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

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