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这里的“生存能力”并非特指在绝境中的生存能力，而是指在社会生活中的生存能力。

全书共分十一章，分别介绍了十种办事绝招，职场办事技巧，社交沟通技巧，以及八种提高办事能力的秘法。

章 十种你一定要会的办事绝招

一 动之以情法

二 巧言说服法

三 锲而不舍法

四 劝导说服法

五 旁敲侧击法

六 迂回行事法

七 激将法

八 利益关联法

九 投其所好法

十 婉言拒绝法

第二章 职场中的办事技巧

一 如何得到上司的器重

二 如何有效地向上司争取权益

三 在工作中受到上司批评怎么办？

四 在工作中和同事发生不愉快怎么处理？

五 与你有过节的同事成为你的上司该怎么办？

六 初入社会的人怎样才不会被同事或上司利用

第三章 社交中的沟通技巧

一 别人托你办事时你该怎么办

二 朋友托你办事你办不了该怎么办

三 怎样从被人欺侮的境况中解脱出来

四 在社交圈中如何赢得人心

五 如何引导别人说出自己的意见

六 如何客观品评别人

七 想让别人不对你失望该如何做

八 怎样和聪明人打交道

九 怎样对付反对你的人

十 与别人发生冲突对立时该怎么办

十一 怎样使人乐意与你合作

第四章 提高办事能力秘法之一：建立你的形象

一 良好的仪表能为你办事能力加分

二 树立有信誉的形象

三 人缘与办事能力息息相关

第五章 提高办事能力秘法之二：良好的EQ

一 克服自卑心理

二 学会控制自己的情绪

三 学习别人成功的办事经验

第六章 提高办事能力秘法之三：良好的沟通

一 多说好话

二 要学会见什么人说什么话

三 要掌握说话技巧

第七章 提高办事能力秘法之四：公开场合的说话技巧

一 在公开场合发言的技巧

二 强调自己观点的技巧

三 怎样培养公开场合讲话的技巧

四 在记者招待会中怎样随机应变

五 参加座谈会发言

六 在联欢会上如何发言

七 怎样参加讨论会

八 如何看穿对方的意图

九 如何征服对方

十 如何在辩论中致胜

十一 如何有效的与上司争辩

十二 与人争辩怎样能不伤和气

十三 如何有效地自我辩解

十四 如何避免争论

十五 如何做一个好的演讲开塌

十六 克服演讲时怯场的要诀

第八章 提高办事能力秘法之五：商业谈判的说话技巧

一 商谈中怎样抓住良机

二 商谈中如何能游刃有余

三 怎样化解反对意见

四 谈判的艺术

五 如何做好第二回合商谈的准备

六 商务谈判致胜技巧

七 圆满结束商谈的技巧

八 怎样掌握涉外谈判的技巧

九 商谈时的禁忌

第九章 提高办事能力秘法之六：有礼貌

一 微笑是办事的万灵丹

二 有礼貌是办事的通行证

第十章 提高办事能力秘法之七：良好的人际关系

一 良好的人际关系是办事的基础技巧

二 建立个人良好的人际关系

第十一章 提高办事能力秘法之八：同悉人性的处世哲学

一 吃亏就是占便宜

二 以退为进的技巧

三 保留实力

四 人生就像一场马拉松

五 今日草率行事，明日将无事可做

六 能屈能伸才是大丈夫

七冷静处理处变不惊

八 表示愤怒的技巧

九 与人协商的技巧

十 不要轻易亮出底牌

十一 做人不要太客气

十二 避免在工作中得罪人

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书籍介绍

《自信心的自我训练》内容简介:现代中国的文化建设是一个庞大无比的历史命题，需要几代、十几代甚至几十代中国人尤其是他们的人文学者，进行长期的、艰难的心血智慧投入的伟大工程，需要建立“中国精神”的博大精深而又生机蓬勃的现代体系，建立它的特质和内在逻辑，它的品格和气度，它的价值观和范畴，它的理论积累和运行机制，这些都是不能一蹴而就的。就其本质而言，文化工程是一种“人心工程”，有关人的素质、情趣、价值追求、终极关怀、精神家园和人生设定的工程。可以说，文化是民族的标志，文化是民族的灵魂。正如一位学者所说：文化是我们的生命，以及外延如平原、山脉、湖泊、河流这些构成我们存在空间的核心。这种诗一般的语言深处，蕴含着历史的理性，读来有一种深邃厚重之感。