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基本信息

商品名称： 耐力训练的科学与实践

出版社： 北京科学技术出版社

出版时间：2021-01-01

作者：伊尼戈.穆吉卡

译者：赵可伟

开本： 16开

定价： 98.00

页数：357

印次： 1

ISBN号：9787571405670

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

全书共29章，包含耐力训练的生理要求、不同方式、训练量和竞赛负荷、运动强度分配、间隔、针对耐力表现的强度训练、竞赛的恢复、Z佳耐力表现的减量训练、节奏策略、停训、过度训练综合征、适应的分子基础、心肺适应、代谢适应、长时间剧烈耐力训练的适应、肌腱和骨骼适应、激素反应、训练适应的测试和评估、基因和耐力表现、心理学、比赛的营养、耐力训练的健康益处、儿童和青少年的耐力训练，以及在不同环境下的耐力训练与比赛，以及比赛中的医疗事件等内容。

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穆吉卡博士，西班牙巴斯克自治区大学生物学讲师。减量训练研究方面的先驱，根据科学数据提出多种训练模式。长期与中国国家体育代表队合作，多次到中国授课。

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书籍介绍

全书共29章，包含耐力训练的生理要求、不同方式、训练量和竞赛负荷、运动强度分配、间隔、针对耐力表现的强度训练、竞赛的恢复、最佳耐力表现的减量训练、节奏策略、停训、过度训练综合征、适应的分子基础、心肺适应、代谢适应、长时间剧烈耐力训练的适应、肌腱和骨骼适应、激素反应、训练适应的测试和评估、基因和耐力表现、心理学、比赛的营养、耐力训练的健康益处、儿童和青少年的耐力训练，以及在不同环境下的耐力训练与比赛，以及比赛中的医疗事件等内容。