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碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？

隔夜冷藏西瓜能不能吃？

天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！

熬夜以后如何补觉？

手指末端肿大是多种疾病的标志

跷二郎腿会影响生育能力吗？

适量饮酒可以疏通血管吗？

防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！

脱发到底怎么治才有效？

打响“保胃战”，远离胃癌！

……

千万别让小病小痛缠上你，

不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你！

继《曾医生让你早知道》畅销后，作者重磅推出第二本新书，继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。

这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，结合40多幅生动的插图，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，不再随意造自己的身体和健康，赶跑小病小痛，远离常见病。

一本守护全家人健康的实用指南

84个健康真相，贴近生活，远离常见病

第一章 正确饮食，吃对少生病

常温牛奶和冷藏牛奶，哪种更好？ / 002

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？ / 004

隔夜冷藏西瓜能不能吃？ / 008

鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参，营养价值高吗？ / 011

吃草莓会得流行性出血热？ / 013

不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了 / 016

食疗丰胸真的有效果吗？ / 018

吃素的风险你一定要知道 / 020

中国人不适合喝冰水？ / 023

为什么你喝水都胖，别人却怎么吃都不胖？ / 025

改变一下饮食顺序，你就可以变瘦 / 029

只爱吃肉，不吃鸡蛋和牛奶，对身体有影响吗？ / 031

天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！ / 034

我们每天摄入的蛋白质真的不够吗？ / 038

不吃晚饭可以减肥，还能改善血糖指标？ / 041

第二章 健康的生活方式

靠晒太阳补充维生素D，你就不怕晒黑吗？ / 046

大油头怎么办？ / 051

女性在生理期不能洗头，不能碰冷水？ / 053

三个关键地方不洗，等于无效洗澡 / 055

上火的时候千万不要亲吻他人，会传染病毒 / 058

把家里的盐换一换，就可以降血压 / 060

电子烟可以用来戒烟吗，有没有危害？ / 067

确认过眼神，蚊子最喜欢你这样的人 / 071

被蚊子咬得全身是包，你会正确处理吗？ / 075

如何快速解决口臭问题？ / 079

打嗝的时候有口臭，是不是因为憋住的屁逆流了？ / 081

你的胃炎都是自己折腾出来的！ / 084

脚气为何反复发作？ / 087

脚臭太让人难受了，应该怎么办？ / 092

内裤总是湿湿的，还有臭味，是怎么回事？ / 094

你知道减掉一斤脂肪，要做多少运动吗？ / 097

每天睡多久合适？ / 099

熬夜以后如何补觉？ / 102

第三章 救命常识早知道

学习正确的心梗急救办法，关键时刻可以救命！ / 106

阿司匹林不可胡乱吃，副作用你一定要知道！ / 113

高烧三周不就医，这位患者的教训太深刻了！ / 116

除了性行为，这些行为也可能让人感染艾滋病 / 119

手指末端肿大是多种疾病的标志 / 121

皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭！ / 124

被鱼刺卡住了怎么办？ / 126

酒后憋尿，膀胱炸了 / 130

吃了三年酵素，肠子都变黑了 / 132

小小的胆囊结石差点要了他的命 / 134

被蜱虫咬伤后，急救处理很关键 / 138

大肠包小肠是种病，不治很危险 / 141

第四章 学习基本的生活保健常识

长白头发怎么办？ / 144

跷二郎腿会影响生育能力吗？ / 148

睡觉时身体突然抽搐一下，是大病的征兆？ / 150

适量饮酒可以疏通血管？ / 153

不小心把鼻涕咽下去了，会不会造成感染？ / 158

老寒腿发作了怎么办？ / 160

崴脚了怎么办？ / 164

危险，千万不要这样催奶！ / 167

产后肚子还是很大？要警惕腹直肌分离！ / 169

胃食管反流怎么办？ / 171

去体检时不要犯这些错误 / 176

第五章 懂点医学知识，预防常见病

鼻炎反复发作？医生教你一个小妙招 / 180

防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人 / 183

脱发到底怎么治才有效？ / 189

不到1厘米的尿路结石，让人疼得死去活来 / 196

尿路感染怎么办？ / 201

尿酸高怎么降？需不需要吃药？ / 204

做直肠指诊并不痛苦，不要拒绝这个检查 / 207

切除肠息肉原来这么简单 / 208

屁股上毛太多，一定要注意！ / 211

得了肛周脓肿，术前生不如死，术后怀疑人生！ / 215

拉不出屎来不要硬拉，否则小命可能没了！ / 218

肛裂和脱肛应该怎么治疗？ / 220

做完手术经常肚子疼？很可能是肠粘连 / 223

为何你的痛风反复发作？因为你管不住嘴 / 226

暴雨过后要小心这些疾病 / 228

暴雨过后容易出现感染性腹泻 / 230

第六章 远离癌症

脂肪肝会不会癌变？应该怎样治疗？ / 234

出现这四个症状，表明你的肝脏出问题了！ / 238

想在早期发现肝癌，请记住做这两个检查！ / 241

这样做，脂肪肝和高尿酸血症都好了 / 243

检查一下你的卵巢储备功能，卵巢早衰早知道 / 245

没想到吧？其实男女都应该打宫颈癌疫苗 / 247

儿童易患白血病，父母要警惕！ / 252

长期抽烟，可能同时得两种癌症 / 254

打响“保胃战”，远离胃癌！ / 257

三天不放屁，一查居然是晚期肠癌！ / 260

女性防癌体检应该这样做，准确又省钱 / 262

男性防癌体检这样做 / 268

参考文献/ 271

普外科曾医生：

本名曾维根，北京协和医学院肿瘤学博士、北京朝阳医院普外科主治医师、医学科普达人。擅长的领域包括胃癌、肠癌、痔疮、疝气等普外科常见疾病，以及其他大众医学健康问题。

从2017年开始，曾医生在网上进行医学科普，现在全网关注量达800多万。曾医生擅长用活泼有趣、通俗易懂的文字讲述简单实用的硬核医学科普知识，让没有医学背景的普通读者都能理解，帮助大众树立科学的健康观念，远离伪科普和常见疾病。

因为说话太快，曾医生还被网友调侃为“派克曾医生”，已出版图书《曾医生让你早知道》。

愿做大家身边的医生朋友，

关注普外科曾医生，每天进步一点点！

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书籍介绍

碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的？

隔夜冷藏西瓜能不能吃？

天天吃肉，你却不知道什么肉应该多吃！

熬夜以后如何补觉？

手指末端肿大是多种疾病的标志

跷二郎腿会影响生育能力吗？

适量饮酒可以疏通血管吗？

防治幽门螺杆菌，主要是要防范你最亲近的人！

脱发到底怎么治才有效？

打响“保胃战”，远离胃癌！

……

千万别让小病小痛缠上你，

不爱惜身体的时候，疾病也不会怜惜你！

继《曾医生让你早知道》畅销后，作者重磅推出第二本新书，继续分享和传播大健康领域的硬核医学科普。

这是一本远离常见病的健康指南，健康常识早知道，拥有不生病的体质。很多常见病其实完全可以避免，只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字，讲述硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容，讲述84个健康真相，结合40多幅生动的插图，让读者一看就懂，掌握实用的健康常识，不再随意造自己的身体和健康，赶跑小病小痛，远离常见病。

一本守护全家人健康的实用指南

84个健康真相，贴近生活，远离常见病