田径运动体能训练【正版】 pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法，为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。

绪论?001?

章　田径体能训练的理论基础?003?

节　田径体能训练的生理学基础?003?

第二节　田径体能训练的生物化学理论?009?

第二章　田径体能训练的科学控制?015?

节　田径体能训练的基本原则?015?

第二节　田径体能训练计划的制订?031?

第三节　体格检查和自我医务监督?038?

第四节　常见运动损伤及其处理?043?

第五节　田径体能训练的准备活动?050?

第六节　田径体能训练心理调控?059?

第三章　田径运动类项目的基本技术?065?

节　竞走类项目基本技术?065?

第二节　跑类项目基本技术?069?

第三节　跳类项目基本技术?083?

第四节　投掷类项目基本技术?098?

第四章　田径速度素质训练?115?

节　走跑速度素质训练?117?

第二节　跳跃速度素质训练?125?

第三节　投掷速度素质训练?129?

第五章　田径柔韧素质训练?132?

节　走跑柔韧素质训练?133?

第二节　跳跃柔韧素质训练?140?

第三节　投掷柔韧素质训练?145?

第六章　田径耐力素质训练?150?

节　田径有氧耐力训练?151?

第二节　田径无氧耐力训练?154?

第三节　田径有氧无氧混合训练?159?

第七章　田径力量素质训练?162?

节　竞走类项目力量素质训练?164?

第二节　短跑类运动项目的力量训练?167?

第三节　中长跑类运动项目的力量训练?168?

第四节　跳跃类运动项目的力量训练?171?

第五节　投掷力量素质训练?173?

第八章　田径体能训练的测评?176?

节　体能训练测评及应用?176?

第二节　田径体能训练负荷的安排?195?

第三节　田径体能训练测定?201?

第四节　田径体能训练的评价?210?

参考文献?217

王丙振，洛阳师范学院体育学院，主任、教授，洛阳师范学院体育学院田径教研室主任，兼任社会体育系主任，田径裁判员。1996年被省教育厅评为先进教学奖；2005年全省教育系统教学技能竞赛中获二等奖；2005年在西安体育学院举行的全国第四届体育教育专业教学基本功大赛中获“先进辅导员”，?训练的运动员5人代表河南省参加了全国大学生运动会，打破4项全国大学生运动会记录；在河南省大学生田径运动会上，7人11次打破9项大会记录，43人次获得冠军。主持参加省部级课题研究2项，厅局级课题研究4项，发表学术论文30余篇。

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