家有小女初长成 : 妈妈要送给女儿的书 （韩国超人气少女私房书系，妈妈们还在为青春期女儿发愁吗？本书将平复您的担忧~） pdf 下载 txt 阿里云 lit rtf azw3 免费

　　进入青春期的少女胸部开始发育，出现初潮等，她们将经历至今从未有过的变化，而且她们还会比以往更加注重外表。本书明快地为青春期少女解答了她们感到好奇想要了解的问题，介绍了她们必须了解的身体变化和管理方法以及修饰外表的方法。本书内容不但包括对月经周期以及经期用品，胸罩的说明，还介绍了健康运动方法等有助于青春期少女们扮靓自己的内容。

PART 1我的身体在悄悄发生变化

PART 2秀发飘飘

PART 3脸蛋也要美美的

PART 4女人的美丽标志——胸部

PART 5我的小秘密

PART 6运动和美丽

Part 7营养的摄取和睡眠

　　李承珉 毕业于韩国西江大学法语专业，现从事于儿童研究，并且是两个孩子的母亲，曾著《课本中的旅行地 1,2》等书。金喜贞，毕业于韩国首尔艺术大学，自由撰稿人。

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　　不知不觉，身体突然出现了些许变化，虽然感到有些惊慌，但是我知道这是我正要变成大人的信号。这之前一直是妈妈在照顾我，从现在开始我要开始自己照顾自己了，现在开始我不再是小孩子了。想要成为从头到脚都靓丽的少女，就要从现在开始听听身体的声音了！从小女孩到少女的变身青春期是世界上所有人都要经历的特殊变化时期，特别是

　　女生，到了青春期时，由于女性荷尔蒙分泌增多，胸部和臀部等开始发育，渐渐变成大人，这就是成熟的开始。

　　突然对明星产生了兴趣

　　青春期时期，除了身体会发生变化，情感上也会有所改变。想要让他人看到的自己更漂亮的心更加强烈，特别是在异性面前。喜欢同班的男同学或者明星等也是青春期的一种变化，这是我们成长的正常现象。青春期的每个人都会有些不同，大概从10～13岁开始，有的人稍微短一些有的人也可能长达5年。经历了这样的情感变化时期，你也就会变得成熟了。除了身体发生了变化还有更有趣的事呢当这么多变化突如其来的时候，接受起来并不那么容易。首先，胸部变大，要穿上让人烦闷的胸罩，而且每个月还有令人讨厌的生理期，这时正是长身体的时期，所以要注意饮食、个人卫生、运动和皮肤管理等这些从前都不需要自己关心的事情。虽然会有这样那样的不便但是没必要担心。和不便相比，有趣的事情也不少哦。个子长高了，变成熟了，有很多从前不能做的运动不能参与的活动都能够参加了。如果想成为自信满满的少女，要做哪些准备呢？请聆听你的身体语言

　　最重要的是了解自己的身体并悉心爱护它。

　　这期间我们的身体成长和变化的同时，也会需求很多东西。胸罩和卫生巾是必备的，还有很多注意事项需要遵守。好吧，现在开始，让我们来一起听听你的身体在说些什么吧！

　　慢慢开始的青春期虽然每个人都是不同的，但是成长得快的人大概在小学3年级的时候就开始了青春期。青春期并不是突然来到的，而是随着身体变化慢慢开始的。胸部会出

　　现痛感，乳头开始发育，很多部位生出体毛，总是想独处，会对父母的话感到厌烦，这就是青春期开始的信号。要平衡饮食才能变漂亮哦青春期变化中最明显的是身高变高的同

　　时，胸部、臀部、腿等身体骨骼的成长。成长的速度很快，这就需求很多营养。很多女孩怕变胖而进行减肥就可能造成身高增长缓慢或不增长。规律饮食，平衡饮食在这个时期是尤为重要的。我爱洗澡，皮肤好好青春期的时候，随着荷尔蒙分泌旺盛，皮脂也会大量分泌，这会导致毛孔堵塞，青春痘滋生。生理也会发生变化，引道出现分泌物，随着运动量增加，汗液也会增多。所以青春期的时候要比之前更注意身体的清洁。如果身体干净整洁，不仅身体舒服心情也会好。

　　有些诱惑要sayno碳酸饮料、比萨、汉堡、炸鸡腿、饼干、方便面，这些是不是你都很喜欢？但是这些食物并没有多少营养成分，而是有着大量的卡路里，如果想要健康成长就要少吃或不吃这些食物。除此之外，能够引起强烈好奇心的酒和香烟对成长也会带来致命的伤害。不仅会对成长造成阻碍，对头脑也会带来损伤，从而产生学习障碍等。严重的可能会导致将来无法生育。

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编辑推荐

　　本书是一本专为女孩准备的身体知识手册，全书通过生动的故事和精美插图启迪引导正处于或者即将进入青春期的女孩们对青春期的正确认识，消除生理变化的紧张感，，将青春期少女成长中遇到的生理、心理、学习、交友、穿衣打扮等各种问题深入浅出的表现出来，是青春少女成长的必备书，也是父母关爱女儿成长的参考书。

书摘插图

书籍介绍

本书是一本专为女孩准备的身体知识手册，全书通过生动的故事和精美插图启迪引导正处于或者即将进入青春期的女孩们对青春期的正确认识，消除生理变化的紧张感，，将青春期少女成长中遇到的生理、心理、学习、交友、穿衣打扮等各种问题深入浅出的表现出来，是青春少女成长的必备书，也是父母关爱女儿成长的参考书。